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用眼過度的S世代,純露找回明亮
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/ 2016/11/11

 入聲光隨時都在刺激五感的S世代(screen generation),現代人幾乎每天都會盯著螢幕長達數個小時,不論是工作、玩樂,生活中的大小事,皆與3C產品有著親密的接觸,但是請先放下手機,問自己一個重要的問題,是否常常感覺到用眼過度、眼睛疲勞?

  根據《華人健康網》的報導,葉眼科診所院長葉育誠醫師表示,近距離盯著螢幕看時,眼睛會維持在緊繃的狀態,一旦盯著螢幕的時間過長,會造成眼睛週圍睫狀肌彈性疲乏、僵硬,讓眼部的老化現象提早出現。

  葉育誠還指出,3C產品的藍光除了會讓眼睛疲勞,還會傷害到視網膜的中心位「黃斑部感生細胞」;因此,平常除了避免長時間接觸藍光,適時補充能夠發揮過濾藍光功能的葉黃素,也具有保護雙眼的作用。

用眼過度的S世代,純露找回明亮
用眼過度的S世代,純露找回明亮.圖片來源:網路

  除了健康食品,也可補充含有葉黃素的蔬菜水果如南瓜、菠菜、紅蘿蔔等,平常,也要注意每30分鐘就要讓眼睛休息5分鐘,休息的同時,還能搭配芳香療法來舒緩眼部的疲勞。

  由於眼周的肌膚較為脆弱,即使是稀釋後的精油也不能直接接觸眼部,這時,我們可以選用更為溫和的純露,來放鬆勞累的雙眼。

  羅馬洋甘菊玫瑰薰衣草純露,這三款純露皆很適合拿來舒緩眼部,機車族常常會接觸到空氣中的廢氣,這時,就可以使用羅馬洋甘菊純露來做濕敷,溫和的羅馬洋甘菊純露,對於浮腫、黑眼圈也有助益,能減輕眼部的疲勞,替失去元氣的靈魂之窗重新注入明亮。

  玫瑰純露除了能舒緩過度使用的雙眼,還能呵護眼周脆弱的肌膚,補足水分、減少細紋的產生;而溫和的薰衣草純露,在幫助舒緩眼部痠痛時,其香氣還能幫助我們放鬆心情、有助入睡。

用眼過度的S世代,純露找回明亮
用眼過度的S世代,純露找回明亮.圖片來源:網路

  除了將純露沾濕在化妝棉敷在雙眼上,也可以在熱水中滴入純露,將毛巾浸濕後覆蓋在眼睛上,濕敷時間盡量在5-10分鐘以內,同時在使用前要注意純露是否有變質。 

  在越來越講求科技與效率的世代,其實我們也很難避免使用3C產品,畢竟它是讓我們與世界連結的重要媒介,而忙碌的生活步調,平常更是少有機會能到大自然去踏青,所以對於我們的靈魂之窗,更要用心照顧,在閉眼休息的同時,利用溫和的純露濕敷,讓疲憊的雙眼也能得到大自然的治癒吧。 

  新聞參考來源:《華人健康網》
  
  編輯/Renee

 
關鍵字:有機,玫瑰,精油,純露,羅馬洋甘菊,舒緩,芳香療法,薰衣草,

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