【評論】【Black Pepper 黑胡椒】光照與芳香情緒療法-「冬季憂鬱症」

　古希臘時代，當時的希臘人很清楚「光」對身心健康的療效，日光浴代表了快樂與健康，直到二十世紀初，許多醫院都有設立「日光浴室」來治療肺結核等頑疾，但之後因藥物發展的大幅進步，『光照療法』便消沈了約八十年，近十年來醫學健康界人士才又重新興起對光照療法的興趣，目前全世界都已普遍認同此治療法，重新將光照治療納入主流醫療的門下，到底光療法的好處為何呢？
光療法
　　光療法的適應症其實不少，從乾癬、粉刺、新生兒黃疸到幫助身體製造維他命D…，但是這一部份是透過紫光線藉由皮膚照射所影響，其使用的光源較特殊也需小心（因過量紫外線會曬傷甚至引起皮膚癌），一般人應在醫療人員的輔助操作下而進行。
　　不過目前更流行而令人驚喜的是，光療法經證實可以提昇血液中的血清素濃度，進而改善情緒，克服憂鬱症（高緯度地區的冬季憂鬱症正是源自於冬季日光不足！）。另外神秘的多巴胺（掌控精力和進取心）及褪黑激素（掌控生物時鐘，日夜週期）等微量神經傳導素也與光線有著密切的關係，這都是目前尖端研究已證實的現象。