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安寧精油選擇 Essential oil for Hospice Palliative Care
精彩單元

/ 2016/12/06

 謂安寧精油 Essential oil for Hospice Palliative Care,我們指的是可能合適安寧個案配方使用的精油,針對安寧個案常見的睡眠困難、疼痛、免疫低下、感染的問題,這些精油都有相對應功效,唯針對這些抵抗力較差、負面情緒較強的個案,芳療師需要拿捏的因素將更為複雜,建議初步仍要以個案能夠接受的味道為主,在斟酌其療效及劑量問題。 

  助眠精油 

  ◎Basil,Sweet 甜羅勒 
  •拉丁學名:Ocimum basilicum 
  •與助眠相關成分:沈香醇
  安全注意事項:對某些敏感膚質者具刺激性、懷孕期間避免使用、請勿採用口服方式。

  ◎Benzoin 安息香 
  •拉丁學名:Styrax benzoin 
  •與助眠相關成分:苯甲酸苯甲脂 
  •安全注意事項:安息香的萃取方式為溶劑萃取法,對敏感膚質可能造成刺激。因其安撫鎮靜神經的效用,當需要集中注意力時最好避免使用。

  ◎Frankincense 乳香 
  •拉丁學名:Boswellia carterii 
  •與助眠相關成分:α 蒎烯、 β- 丁香油烴 
  •安全注意事項:正常劑量使用下很安全。懷孕婦女須謹慎使用。

安寧精油選擇 Essential oil for Hospice Palliative Care.圖片來源:SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌

  ◎Lavender,True 純正薰衣草 
  •拉丁學名:Lavandula officinalis 
  •與助眠相關成分:沈香醇、乙酸沈香酯 
  •安全注意事項:用量應適當,過量會太刺激中樞神經,反而無法放鬆。

  ◎Melissa 純正香蜂草 
  •拉丁學名:Melissa officinalis 
  •與助眠相關成分:β-丁香油烴(倍半萜烯) 
  安全注意事項:懷孕婦女避免使用。敏感膚質者宜低濃度使用。有可能引起刺激。因常見摻雜,使用要小心。 

  ◎Neroli 橙花 
  •拉丁學名:Citrus aurantium var.amara 
  •與助眠相關成分:沈香醇、乙酸沈香酯 
  •安全注意事項:精油檔案屬無毒、無刺激性、無過敏性。正常劑量使用下是安全的。

  ◎Orange,Sweet 甜橙 
  •拉丁學名:Citrus sinensis 
  •與助眠相關成分:檸檬烯 
  •安全注意事項:光敏性,塗擦甜橙精油的皮膚在12小時之內不要直接曝曬陽光,以免曬黑。此精油因萜烯類含量高,容易氧化揮發、變質,而提高刺激可能性,建議購買後3-5 個月用完。

  
安寧精油選擇 Essential oil for Hospice Palliative Care:陳育歆.
圖片來源:SCENTS 香沏專業芳香療法雜誌

  資深護理師
  芳療講師 MNAHA 
  嬰幼兒芳療按摩講師
  安寧芳療照護師


  安心、溫暖、平易近人,讓人感受到滿滿的愛-魔法安寧精油:甜橙。

  在臨床護理多年,轉換跑道至芳療領域,同樣都是幫助人,只是使用的方法變成了精油;而為什麼我會特別喜歡在醫療場域使用甜橙精油,主要是因為很多個案除了各種身體的不適,以及面對疾病的各種壓力,有時還會對氣味變的特別的敏感,再加上面對陌生的照護師、甚至是陌生的氣味要接觸他們的身體,這些都會使不安全感增加。

  而上述種種原因,會造成他們對自己不喜歡的味道會更加排斥,有時甚至他們 會說這樣的味道讓我的身體更不舒服,而甜橙精油在此時便派上最大的用途了。甜橙精油非常適合在公共場合、首次接觸精油、身心不適的狀況下使用,因為它的氣味讓人感到熟悉、溫暖,相對而言較少個案會對它產生不適的反應,就因為這樣,它可以很快的降低對陌生環境的焦慮感,加上甜橙精油帶來溫暖、安心的能量,許多個案在接觸甜橙的過程中,從一開始的不安緊張,馬上就能放鬆下來,這樣便能讓我們在幫助個案的過程中更加順利,從另一個角度而言,對於個案來說,內心的不安也常會引起更明顯、複雜的身體症狀,而甜橙精油在撫慰這種不安、無助的情緒有很大的幫助,而在這樣的輔助下,個案的生理症狀也大多能呈現緩解的趨勢,當然,甜橙精油也有許多很好的身體功效。

  甜橙精油雖然便宜,甚至覺得它平凡、不夠炫目,若芳療師能看見它的優點,它將會成為開啟芳療師與個案的聯繫之間,一把關鍵的鑰匙。


安寧精油選擇 Essential oil for Hospice Palliative Care.圖片來源:網路

  ◎Petitgrain 苦橙葉 
  •拉丁學名:Citrus aurantium var. amara or Citrus aurantium subsp. amara 
  •與助眠相關成分:沈香醇、乙酸沈香酯 
  •安全注意事項:正常劑量下,是一種安全的精油 

  ◎Sandalwood 檀香 
  •拉丁學名:Santalum album 
  •與助眠相關成分:檀香醇 
  •安全注意事項:在正常劑量下使用是很安全的精油。有部份書籍指出,重度憂鬱患者避免使用。

  ◎Vetiver 岩蘭草 
  •拉丁學名:Vetiveria zizanoides 
  •與助眠相關成分:岩蘭草烯、岩蘭草醇 
  •安全注意事項:正常劑量使用下是安全的。

  對抗病毒感染建議精油

  ◎Bay 月桂 
  •拉丁學名:Laurus nobilis 
  •抗病毒成分:蒎烯、1,8 桉油醇
  •安全注意事項:對敏感型皮膚或黏膜組織,可能會有刺激反應。長期使用可能會造成皮膚敏感及刺激。

  ◎Eucalyptus Blue Gum 藍膠尤加利
  •拉丁學名:Eucalyptus globules 
  •抗病毒成分:蒎烯、1,8 桉油醇 
  •安全注意事項:小嬰兒、幼兒及體質虛弱者避免使用。

  ◎Eucalyptus Australiana 澳洲尤加利 
  •拉丁學名:Eucalyptus radiata 
  •抗病毒成分:蒎烯、檸檬烯、 1,8桉油醇 
  •安全注意事項:懷孕期間、癲癇、高血壓患者避免使用。可能會抵銷順勢療方的效用。

安寧精油選擇 Essential oil for Hospice Palliative Care.圖片來源:網路

  ◎Melissa 純正香蜂草 
  •拉丁學名:Melissa officinalis 
  •抗病毒成分:檸檬醛
  •安全注意事項:懷孕婦女避免使用。敏感膚質者宜低濃度使用。有可能引起刺激。因常見摻雜,使用要小心。

  ◎Palmarosa 玫瑰草
  •拉丁學名:Cymbopogon martini 
  •抗病毒成分:牻牛兒醇、乙酸牻牛兒酯 
  •安全注意事項:正常劑量使用下是安全的。

  ◎Ravensara 羅文莎葉 
  •拉丁學名:Ravensara aromatica 
  •抗病毒成分:蒎烯、1,8 桉油醇 
  •安全注意事項:正常劑量使用下是安全的。

  ◎Rose 玫瑰 
  •拉丁學名:Rosa damascene 
  •抗病毒成分:香茅醇、牻牛兒醇、氧化物、酮 
  •安全注意事項:懷孕七個月前請避免使用。

安寧精油選擇 Essential oil for Hospice Palliative Care.圖片來源:網路

  ◎Rosewood 花梨木 
  •拉丁學名:Aniba rosaeodora 
  •抗病毒成分:沈香醇、氧化物
  安全注意事項:正常使用下是很安全的精油。

  ◎Tea Tree 茶樹 
  •拉丁學名:Melaleuca alternifolia 
  •抗病毒成分:萜品烯、萜品烯4醇、1,8桉油醇
  •安全注意事項:正常使用下無特別禁忌,是少數以100%的濃度做皮膚測試較不會引起刺激的精油,但敏感皮膚仍須注意。

  ◎Thyme 百里香 
  •拉丁學名:Thymus vulgaris 
  •化學種:CT. thymol(百里酚) 
  •抗病毒成分:百里酚、對傘花烴
  •安全注意事項:強勁精油,對皮膚及黏膜組織有刺激性,使用時宜低劑量。兩歲以下兒童、高血壓患者及孕婦禁用。

  提振免疫建議精油 

  ◎Bergamot 佛手柑 
  •拉丁學名:Citrus bergamia、Citrus aurantium subsp. Bergamia
  •提振免疫成分:檸檬烯
  •安全注意事項:佛手柑因為含有furanocoumarins(夫喃香豆素),是光感性最強的精油,要注意使用後(按摩、泡澡)不要直接在陽光下照射。

  ◎Cajeput 白千層
  •拉丁學名:Melaleuca cajuputii或Melaleuca leucadendron var. cajeputi 
  •提振免疫成分:蒎烯、1, 8桉油醇 • 安全注意事項:懷孕期間及幼童不宜使用,高濃度使用時可能引起皮膚刺激,應避免直接接觸黏膜組織。

  ◎Eucalyptus Blue Gum 藍膠尤加利 
  •拉丁學名:Eucalyptus globules 
  •提振免疫成分:蒎烯、1, 8桉油醇
  •安全注意事項:小嬰兒、幼兒及體質虛弱者避免使用。

  ◎Eucalyptus Australiana 澳洲尤加利 
  •拉丁學名:Eucalyptus radiata
  •提振免疫成分:蒎烯、檸檬 烯、1,8桉油醇
  •安全注意事項:懷孕期間、癲癇、高血壓患者避免使用。可能會抵銷順勢療方的效用。

  ◎Eucalyptus Smithii 史密斯尤加利 
  •拉丁學名:Eucalyptus smithii
  •提振免疫成分:蒎烯、1, 8桉油醇
  •安全注意事項:劑量正確時,可使用在小嬰兒、幼兒及體質虛弱者及懷孕婦 女。

  ◎Lemon 檸檬
  •拉丁學名:Citrus limonum
  •提振免疫成分:檸檬烯
  •安全注意事項:有光敏性,塗擦檸檬精油的皮膚在12小時之內不要直接曝曬陽光,以免曬黑。可能會刺激敏感性皮膚。

安寧精油選擇 Essential oil for Hospice Palliative Care.圖片來源:網路

  ◎Niaouli 綠花白千層
  •拉丁學名:Melalcuca quinquenervia
  •提振免疫成分:蒎烯、 1,8桉油醇
  •安全注意事項:類雌激素的功效,不適合懷孕婦女及乳腺炎情況應避免使用。也建議十歲以下幼兒應避免使用。

  ◎Ravensara 羅文莎葉
  •拉丁學名:Ravensara aromatic
  •提振免疫成分:蒎烯、1, 8桉油醇
  •安全注意事項:正常劑量使用下是安全的。

  ◎Tea Tree 茶樹
  •拉丁學名:Melaleuca alternifolia
  •提振免疫成分:萜品烯、品烯4醇、1,8桉油醇
  •安全注意事項:正常使用下無特別禁忌,是少數以100%的濃度做皮膚測試較不會引起刺激的精油,但敏感皮膚仍須注意。

  ◎Thyme 百里香
  •拉丁學名:Thymus vulgaris 
  •化學種:CT. linalool (沈香醇) 
  •提振免疫成分:沈香醇、乙酸沈香酯、單萜烯
  •安全注意事項:正確劑量使用下無不良反應。

  疼痛控制建議精油

  ◎Camomile German 德國洋甘菊
  •拉丁學名:Matricaria recutita
  •鎮痛成分:天藍烴
  •安全注意事項:低劑量時測試反應並無毒性、不刺激、不造成敏感反應。較羅馬洋甘菊刺激,嬰幼兒請謹慎使用。

  ◎Camomile Roman 羅馬洋甘菊 
  •拉丁學名:Anthemis nobilis
  •鎮痛成分:異丁酯、異戊酯
  •安全注意事項:懷孕期間請避免使用;最後三個月可以以低劑量使用。有可能會引起皮膚的敏感反應。

  ◎Clary Sage 快樂鼠尾草
  •拉丁學名:Salvia Sclarea
  •鎮痛成分:乙酸沈香酯
  •安全注意事項:懷孕期間禁用。開車前及飲酒前後絕對不能使用。常用來替代鼠尾草,因為兩者療效有重疊之處,快樂鼠尾草卻沒有鼠尾草的側柏酮。

  ◎Clove Bud 丁香 
  •拉丁學名:Syzygium aromaticum / Eugenia aromatica / Eugenia caryophyllata
  •鎮痛成分:丁香酚
  •安全注意事項:因其助產的特性,懷孕期間避免使用。對皮膚及黏膜組織具刺激性,使用濃度應低劑量使用。

  ◎Helichrysum 永久花
  •拉丁學名:Helichrysum angustifolium / Helichrysum italicum
  •鎮痛成分:乙酸橙花酯、義大利酮
  •安全注意事項:因含有雙酮,懷孕婦女使用時要小心。但大部分的文獻記載都是無毒性、安全。

  ◎Lavender,True 純正薰衣草 
  •拉丁學名:Lavandula officinalis
  •鎮痛成分:乙酸沈香酯、沈香醇
  •安全注意事項:用量應適當,過量會太刺激中樞神經,反而無法放鬆。

  ◎Lavender Spike 穗狀花序薰衣草
  •拉丁學名:Lavandula spika / Lavandula latifolia
  •鎮痛成分:沈香醇、樟腦酮 
  安全注意事項:懷孕的頭三個月應避免使用。懷孕婦女或兒童應避免使用。

  ◎Majoram,Sweet 甜馬鬱蘭 
  •拉丁學名:Origanum marjorana
  •鎮痛成分:萜品烯
  •安全注意事項:無毒性、無刺激性、無敏感性。懷孕期間禁止使用,高血壓患者應小心使用。

  ◎Peppermint 歐薄荷
  •拉丁學名:Mentha piperita
  •鎮痛成分:薄荷醇、薄荷酮
  •安全注意事項:懷孕前三月避免使用。此精油較為強烈,雖無不良作用,但可能會引起幼兒刺激過敏,德國E Monogaphs 委員會建議勿用在臉上,尤其是嬰兒、幼童的鼻子。屬提振精油,勿長時間使用,睡前亦不要使用。

安寧精油選擇 Essential oil for Hospice Palliative Care.圖片來源:網路

  ◎Sandalwood 檀香
  •拉丁學名:Santalum album
  •鎮痛成分:檀香醇、檀香烯
  •安全注意事項:在正常劑量下使用是很安全的精油。有部份書籍指出,重度憂鬱患者避免使用。
 
  文/編輯部

 
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